Barres à la pomme et aux canneberges santé
Vous avez envie de faire une recette santé et toujours aussi délicieuse? Alors ces barres à la pomme et aux canneberges sont faites pour vous! En plus, vous pouvez les adapter à votre goût en ajoutant des noix, des fruits secs ou encore des pépites de chocolat. Elles sont parfaites pour accompagner votre petit-déjeuner, votre goûter ou encore pour un encas sain et plein de vitamines !
Durée de préparation : 15 minutes
Durée de cuisson : 30 minutes
Ingrédients
- 3 pommes biologiques
- 2 tasses de canneberges sèches
- 1 tasse de cassonade
- 1 tasse de farine complète
- 1/2 tasse de matières grasses (huile de tournesol)
- 1/2 tasse de sirop d’érable
- 1 c. à thé de cannelle
- 1/4 c. à thé de sel
Instructions
Préchauffez votre four à 350°F et tapissez un plateau de cuisson de papier parchemin.
Dans un grand bol, mélangez les pommes en cubes, les canneberges sèches, la cassonade, la farine complète, la cannelle et le sel.
Dans un petit bol, mélangez les matières grasses et le sirop d’érable et ajoutez-les au mélange de pommes et de canneberges.
Mélangez jusqu’à ce que les ingrédients soient bien amalgamés.
Étalez le mélange sur le plateau de cuisson et utilisez la pointe d’une fourchette pour former des barres régulières (vous pouvez également utiliser une spatule pour former des rectangles).
Enfournez pendant 30 minutes.
Laissez refroidir avant de découper les barres.
Avis sur la recette
Cette recette est très facile à faire et très saine. Les pommes et les canneberges sont des fruits très riches en antioxydants et en nutriments et sont très bons pour la santé. La cannelle ajoute un peu de saveur et le sirop d’érable permet d’éviter l’utilisation de trop de sucre. Elles sont parfaites pour accompagner votre petit-déjeuner, votre goûter ou pour un encas sain et plein de vitamines !
Si vous êtes à la recherche de recettes de barres à la pomme et aux canneberges, vous pouvez consulter des sites comme Pinterest ou des images JPG pour trouver des recettes plus variées. Vous trouverez des barres à la pomme et aux canneberges telle que des barres à la pomme et aux canneberges séchées, des barres à la pomme et aux canneberges farcies, des barres à la pomme et aux canneberges cannelle, des barres à la pomme et aux canneberges cranberry, des barres à la pomme et aux canneberges à la tarte, etc. N’hésitez pas à jouer avec les ingrédients et à ajouter des fruits secs, des noix ou des pépites de chocolat pour encore plus de saveur !
